사양벌꿀 천연벌꿀 차이 꿀 효능

건강관리를 위해 매일 간편하게 섭취할 수 있는 건강식품을 알아보다 술 먹은 다음날 숙취해소를 위해 먹었던 꿀물 영양성분 및 효능에 알게 되어 진하고 달콤한 꿀 효능에 대해 자세히 알아보게 되었습니다.

꿀
벌이 꽃의 꿀샘에서 채집하여 먹이로 저장해둔것이 꿀인데 꿀 종류는 크게 토종꿀, 양봉꿀로 나뉘며 유통되는 꿀은 양봉꿀로 아카시아꿀, 싸리꿀, 유채꿀, 밤꿀, 잡화꿀 등이 있습니다. 주요 영양성분은 비타민, 단백질, 당류 등이 함유되어 있는 것으로 알려져 있고 체내 영양보급, 정장작용, 건강증진, 신진대사 촉진, 피부건강 등의 효과가 있습니다. 참고로 꿀은 꽃의 종류에 따라 맛차이가 있는데 밤꿀은 검은 빛깔이 돌고 쓴맛이 나는 게 특징이며 아카시아꿀은 희고 고유의 향미가 있어 기호성이 좋은 편이니 참고하시길 바랍니다.

꿀 효능
대표적인 꿀 효능은 면역력 증진, 독소배출, 장건강, 위건강, 당뇨병 예방,구내염 예방, 피로해소, 감기 예방, 기침 완화, 다이어트, 피부건강, 노화방지, 숙취해소, 불면등 개선 등에 효과효능이 있는 것으로 알려진 꿀 효능을 극대화하는 섭취방법은 아침에 일어나 따뜻한 물에 꿀을 희석하여 따뜻한 꿀물을 마셔주면 신진대사를 촉진시켜 몸속에 쌓은 노폐물 배출에 효과적이라 변비예방 및 변비개선에 도움을 줍니다. 또 숙면에 효과적이라 불면증에 시달리고 있을 경우 잠자기 전 꿀 한 스푼을 섭취하거나 따뜻한 꿀물 한잔 먹는 걸  추천합니다.

꿀 부작용
꽃가루 알레르기, 벌꿀 알레르기가 있는 분들은 벌꿀 섭취시 알레르기 증상이 나타날 수 있으니 소량이라도 섭취를 금하는게 좋고 꿀을 섭취하게 되면 혈당이 빠르게 상승할 수 있어 심혈관 질환이 있는 분들은 꿀 섭취 시 적정량을 섭취하는 것을 권하며 늦은 시간에는 되도록이면 꿀 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 또 꿀을 과하게 많이 섭취하게 되면 비만 위험이 있으니 체중관리 중인 분들은 하루 적정량을 준수하여 섭취하시길 바랍니다.

사양벌꿀 천연벌꿀 차이
사양벌꿀은 벌에게 설탕이나 설탕 끓인 물을 먹여 생산하는 꿀을 사양벌꿀이라 말하며 천연벌꿀은 꿀벌이 꿀을 채취하여 벌통 안에서 꿀을 충분히 숙성시킨 꿀을 천연벌꿀이라 합니다. '사양꿀'과 '천연벌꿀'은 가격차이가 나며영양성분 및 효능 차이가 있고 천연벌꿀은 양봉협회 품질 인증받은 천연벌꿀이니 건강을 위해 벌꿀을 품질 인정받은 천연벌꿀을 선택하는 것이 좋겠죠