달맞이꽃종자유 효능&부작용 알아보자

30대 후반, 건강한 중년을 보내기 위해선 지금부터 여성 갱년기를 미리 준비하면 좋을 것 같아 30대 후반 여성 건강에 좋은 식품을 알아보던 중 달맞이꽃종자유 효능에 대해 자세히 알아보게 되었는데요. 달맞이꽃종자유를 매일 꾸준히 섭취하면 좋은 이유는 불포화지방산은 인체 내에서 합성이 불가능하기때문에 반드시 식품으로 섭취하는게 좋다고 합니다. 참고로 오메가 6 지방산의 일종으로 감마리놀렌산은 보통 식물성 유지에서 발견되며 달맞이꽃, 블랙커런트씨유,보리지 오일 등에 함유되어 있습니다.

달맞이꽃이란
쌍떡잎식물 도금양목 바늘꽃과의 두해살이풀로 달맞이꽃종자유는 달맞이꽃 씨앗을 압착하여 추출한 식물성오일로 피부 건강, 여드름 개선, 생리전 증후군, 생리통, 여성 갱년기 증상 완화 등에 효과효능적인 것으로 알려지면서 화장품이나 식품, 오일 등 다양하게 활용됩니다.

달맞이꽃종자유 효능
다양한 효능이 있는 달맞이꽃종자유는 노화예방, 여드름피부 개선, 피부 건강, 골다공증 예방,류머티즘 관절염 완화, 다이어트, 갱년기 여성건강, 생리 전 증후군&생리통 완화 등에 효능이 있는 것으로 알려져 있으며 달맞이꽃자유는 특히 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 효과적이니 건강관리를 위한다면 달맞이꽃자유를 매일 꾸준히 섭취하면 좋습니다.

달맞이꽃종자유 섭취량
달맞이꽃종자유 하루 권장 섭취량은 성인기준 1800mg 이내로 섭취하는걸 권장하며 달맞이꽃자유 효능을 제대로 보기위해서는 달맞이꽃자유를 샐러드 드레싱으로 뿌려 먹거나 매일 한스푼씩 섭취하면 달맞이꽃자유 영양성분 그대로 섭취할 수 있습니다.

달맞이꽃종자유 부작용
달맞이꽃종자유 부작용은 아직까지 밝혀진건 없으나 달맞이꽃종자유를 과다섭취할 경우 두통, 설사, 복통 등 부작용 증상이 발생할 수 있으니 과다 섭취하지 않도록 일일권장섭취량을 준수하는 걸 권장드립니다. 달맞이꽃종자유 섭취 후 부작용 증상 발생할 경우 즉시 섭취를 중단하고 가까운 병원을 찾아가 적절한 치료를 받아야 합니다.