반응형 SMALL 분류 전체보기53 매일 건강하게 물 마시는 방법 우리 몸은 70%가 수분으로 이루어져 있어 몸에 수분이 부족할 경우 수분 부족 증상이 발생하게 되는데 수분 부족 증상은 갈증, 구취, 졸림 등이 있으며 본인 스스로 수분 부족을 인지하니 못하는 경우가 많기 때문에 잠을 충분히 자도 피곤한 만성피로, 기력 부족, 면역력 저하, 심장박동 증가, 짜증, 우울 등 신체적 정신적 증상이 있다면 수분 부족 증상을 의심해 보는 것이 좋은데요. 물을 많이 마시면 건강에 좋다는 말만 듣고 한 번에 많은 양의 물을 섭취하게 될 경우 물 중독 증상이 발생할 수 있기 때문에 알고 있으면 건강관리에 도움을 줄 수 있는 건강하게 물 마시는 방법부터 물 효능에 대해 자세히 알아보았습니다. 물 중독 허약 체질, 신장 질환, 간질환 등이 있는 분들은 특히 조심해야하는 물 중독은 과도하.. 2024. 1. 8. 이전 1 ··· 11 12 13 14 다음 반응형 LIST