손가락 살찌는 원인 알고보니 손가락 염증성 질환

고당도 고지방 음식을 자주 섭취할 경우 체중이 급 증가하여 비만의 원인이 될 수 있기 때문에 비만 예방을 위해 규칙적인 식사를 하는 것이 좋습니다만 세상은 넓고 맛있는 음식이 많다 보니 다이어트 시작 전 큰 결심을 하지 않으면 다이어트와 요요를 반복하게 된다는 걸 누구보다 잘 알고 있어 약 한 달 동안 식단 조절한 결과 10kg 감량 성공하면서 통통하게 살찐 손가락도 가늘어진 걸 보고 손가락 살 빼는 가장 확실한 방법은 다이어트구나 싶은 생각이 들어 손가락 살 빼는 법에 대해 자세히 알아봤습니다.

손가락 살찌는 원인
다양한 원인으로 손가락 살이 찌게 되는대 손가락 살찌는 대표적인 원인은 아래와 같습니다. ①손가락 염증성 질환으로 인해 손가락이 붓게 된 경우 손가락 살이 찌게 됨 ②고당도 고지방 음식을 자주 섭취하여 체중이 급 증한 경우 손가락 살이 찝니다. ③유전적으로 손가락 뼈가 두꺼운 경우 손가락 살이 더 잘 붙을 수 있고 두껍습니다. ④맵고 짠 음식을 자주 섭취하면 손가락이 붓게 됩니다. ⑤ 노화로 인해 손가락에 지방이 쌓이는 경우 손가락이 두꺼워질 수 있습니다.
위와 같은 원인으로 인해 손가락 살이 찔 수 있지만 손가락 염증성 질환으로 인해 손가락이 붓는 경우가 있으므로 손가락 살찌는 원인 확인해 보고 이상 증상 손가락 통증이나 붓기가 심할 경우 손가락 염증성 질환을 의심해 보고 병원 가서 검사를 받아보고 적절한 치료를 받아야 합니다. 

손가락 염증성 질환
손가락 마디마디 통증이 있고 뻣뻣한 증상이 나타나며 퉁퉁 붓는다면 류머티즘 관절염을 의심해 볼 수 있습니다. 류마티스 관절염 초기 증상은 위와 같은 증상이 아침에 일어난 직후 심하며 한두 시간 정도 지나면 증상이 완화되는 특징이 있습니다.

손가락 살 빼는 법
손가락 살찐 원인에 따라 다르겠지만 손가락 살 빼는 방법은 혈액순환에 좋은 손가락 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 손가락 운동하는 방법은 손가락 깍지운동, 손가락 피아노 운동 등이 있으며 손가락 깍지운동하는 방법은 깍지 낀 상태로 한쪽 손가락을 모두 편 상태로 힘을 주는 동작을 약 10회 ~ 20회 마사지를 해줍니다. 손가락 피아노 운동은 피아노 연주하듯 손가락으로 연주를 하는 동작을 약 20회 ~ 30회 반복합니다. 손가락 살 빼는 마지막 방법은 전체적인 체중감량을 하는 것인데 체중감량을 위해서 고단백 저칼로리 식단 위주로 섭취를 하면 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.