블랙푸드 흑염소 효능 확인후 흑염소즙 먹는게 좋은 이유?

흑염소는 따뜻한 성질을 가지고 있어 예로부터 원기회복에 좋은 음식으로 알려져 있는 블랙푸드 대표 음식 중 하나로 몸에 힘이 없고 체력이 떨어진다고 느껴질 때나 수술 후 영양섭취가 필요할 때 흑염소를 먹으면 면역력증진과 원기회복에 도움을 줄 수 있어 허약체질, 임산부, 성장기 어린이나 청소년, 몸이 냉한 분, 갱년기 여성 등 아이부터 어른까지 남녀노소 누구한테 좋은 음식 사계절 보양식 흑염소는 갱년기 여성 건강에 특히 좋은 것으로 알려져 있으니 여성 건강을 위한 흑염소 효과 효능을 제대로 보기 위해서는 매일 꾸준히 챙겨 먹을 수 있는 흑염소즙을 추천드려 봅니다.

알고 먹으면 더 좋은 블랙푸드 대표음식 흑염소 영양성분부터 효능까지 함께 알아봐요!

흑염소 영양성분
각종 비타민과 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있는 흑염소 영양성분은 단백질, 지방, 칼슘, 철분, 아연, 엽산, 마그네슘, 인, 비타민E 등이 풍부하게 함유되어 있으며 특히 철분 함량이 소고기보다 두 배 이상 많아 대다수 여성들한테 나타나는 빈혈 완화에 도움을 주고 4고 (고단백, 고칼슘, 고철분, 고비타민), 3저(저지방,저콜레스테롤,저칼로리) 으로 부르고 있을만큼 영양이 풍부합니다..

흑염소 칼로리
고단백 저지방 음식 흑염소 고기 칼로리는 100g당 150kcal이며 흑염소즙 칼로리는 100g당 15kcal입니다.

흑염소 요리
흑염소 요리 종류는 흑염소수육,흑염소전골, 흑염소무침,흑염소탕 등이 있습니다.

흑염소 효능
영양성분이 풍부하게 함유되어 있는 만큼 흑염소는 효능도 다양한 것으로 알려져 있으나 대표적인 효능은 기력 회복, 면역력 증진, 항산화, 혈관 건강 개선, 산후조리, 영양보충, 빈혈 예방, 뼈 건강, 골다공증 예방, 성장발달, 눈건강, 피부 건강, 다이어트 등에 도움을 줄 수 있는 음식으로 알려져 있습니다.

흑염소 부작용
따뜻한 성질을 가지고 있어 몸에 열이 많은 사람은 흑염소를 피하거나 적절하게 섭취하는 것이 좋습니다. 또 과하게 섭취할 경우 두통, 복통, 복부 팽만감, 설사 등 부작용 증상이 발생할 수 있으니 주의하시길 바랍니다.

흑염소 효능 확인 후 흑염소즙 먹는 게 좋은 이유?
기력 회복, 면역력 증진, 항산화, 혈관 건강 개선, 산후조리, 영양보충, 빈혈 예방, 뼈 건강, 골다공증 예방, 성장발달, 눈건강, 피부 건강, 다이어트 등에 도움을 줄 수 있는 고단백 저칼로리 음식 흑염소 효능을 확인했다면 흑염소 효능을 제대로 느끼기 위해서는 고형분 함량 높은 흑염소즙을 선택하여 최소 3개월 이상 장기간 섭취하는 것을 권장드립니다.(건강식품이나 건강즙은 장기간 섭취해야 좋은 효과 볼 수 있어요! 단 섭취 후 부작용 증상이 나타날 경우 즉시 섭취를 중단하고 전문의를 찾아가 적절한 치료를 받아야 합니다.)